本日は、また健診でした。一週間だとあっという間です。
市からもらった補助券も今日を入れてラスト2枚。
次で、健診は最後です。
いつも駅からバスを利用していたのですが、大した距離ではないし、歩いた方がよいので、今回からあるくことにしました。
本日は・・・・
★検体検査
尿糖－
尿蛋－
★
体重 妊娠前＋10.4ｋｇ増 （前回と同じ ＋０ｋｇ）
浮腫 ±
血圧 96/56 （←相変わらず、低血圧。。。だから朝起きられないのか？？
）
子宮低長 33 腹囲93.5
羊水量は適量
体重はこれをキープしてください。
足のむくみは、足を高くして休んだり、お風呂でマッサージしたり、塩分を控えるなどして対応してください。
尿タンパクや高血圧の症状がないのでそんなに心配いらないでしょう。
血行をよくした方がいいので、むくんでも歩いたほうがいいです。毎日1～2時間は歩きましょう。
★今日のこなおくん
推定体重 2845g
細かいBPDなど聞き忘れてしまった。
順調に下がってきていますね。もっと下がればお産がすすみます。
顔が骨盤の中に入っているので、エコーでは、みえにくくなっています。
この先は、もう生まれるまで見えにくいですね。
★内診
（噂には聞いていまはしたが、「内診で刺激しますね」と言われ、
子宮口をグリグリ刺激をされました）
子宮口の開き 指1本分で、これが10cmになると、赤ちゃんが生まれます。まだまだですが、陣痛が始まると開くので、いつ開くとか生まれるとかは分かりません。
今日は刺激をしたのでお腹が張るかもしれませんね。刺激はお腹を張らせるためにやっています。どんどん張らせて、赤ちゃんが下に降りてきてお産が進むようにします。
★生活指導
毎日１、２時間のウォーキングやスクワットをやってください。自分のペースで歩き、疲れたら、休んでいいです。
スクワットは毎日50回（数回に分けてもok）がいいでしょう。
股開きでしゃがんでテレビをみてる格好でも赤ちゃんを下に下げてくれます。
★その他Q&A
陣痛が来たら、どこに行けばよいか。
→診察時間中であれば外来へ、夜間だったら夜間窓口です。
陣痛室での際にリラックスできるよう、アロマなど用意したいが。
→テキストにお勧め香を載せてあるので参考にしてください。アロマポットは一つあるけど、他の妊婦さんが使っているかもしれないのでポットは持参した方が無難だけど、タオルやハンカチにオイルを垂らして使うのでもよいのでは。
陣痛室は分娩室が暑いかもしれないので、アイスノンなど用意した方がいいのか。
→アイスノンなどは、病院にあるし、冷やすより温めた方がお産が進むので、冷やす対策はいらないと思う。陣痛室もとても狭いし。
入院する部屋は出産後に入るのか。
→そうです。
ふう、今日も概ね順調で良かった。。。
カルテに「経過順調」と書かれていました
今日は、家から病院の往復、ウィンドウショッピングで、約１．５時間、4キロ歩きました。
さっき、子宮口をグリグリされたので、ちょっとお腹が張ることが多いです。
この一週間は、足がむくんでいたので、ウォーキングをちょっとサボってました
でも今日から、安産に向けて、スクワットなどをからめて体を動かしていきます
あんまり早く生まれちゃと、まだ最後の準備（名前など）があるので、ちょっとバタバタするんだけどねー。
予定日前の9月の始めに出てきてくれれば一番いいなあーなんて思ってます
。