お蔭様で昨日から、正期産はいりました。いつ生まれても大丈夫です
。
お腹は、体型からすると、とっても大きいらしく、会う人会う人（電車で隣り合わせた人や、スーパーのレジの人とか同じ買い物客とか）に「もうすぐですかー？」と言われます。
先月くらいから、「もうすぐですか？」攻撃にあっていて
「まだ1か月あるのに、お腹相当でっかいんだなー」と思っていました。
が、今は名実ともに、もうすぐです
さて、おとといのこと。お盆で休暇の、ダンナ君と一緒に３７Wの健診に行ってきました。
平日だったので、車でらく―に行けました。
今日は助産師健診で、まず前回のテスト、
②血算 貧血や血小板
③産道の感染症検査（常在菌のみ）
の結果を聞きました。二つとも問題なしです(＝⌒▽⌒＝)
★検体検査
尿糖－
尿蛋－
★
体重 妊娠前＋10.4ｋｇ増 （前回から＋1.1ｋｇ）
浮腫 ±
血圧 99/55
子宮低長 31 腹囲91
羊水量は適量
実は、2日前の夜から、足にむくみがでてしまい、昨日は手もむくんんでしまいました。
原因はおそらく、3時間ウォーキング＋夕ご飯準備でキッチンで1時間立っていたことかなあと思われます。
これまで、むくみとは無縁だったのですが、とうとう臨月になってプチトラブル発生しました。
むくみと同時に、ここ2日で体重が1．1Kg増加。むくみが治れば、体重戻るのかなー。助産師さんからは、今回体重指導されませんでした。
また、今回は、子宮口の開きや胎児の下がり具合の診断はありませんでした。
★こなおくん
推定体重 2780ｇ
大きくなった！
★助産師さんからのお話
・産後２－３Wは休息と育児に専念した方がよいので、家事などをヘルプしてくれる人を確保しておいてください。一か月検診で、問題がなければ、家事など開始してもいいです。
・おっぱいマッサージも始めてください。片方につき、１、２分ずつで、お腹が張っても中止しなくてよいです。
・2時間胎動を感じないときがあれば、胎動に気を配ってみてください。
・家から病院まで距離があるので、８－１０分間隔で陣痛がきたら、病院に連絡してください。病院までは1時間かかると告げればいいです。８－１０分の間隔は、１－２時間くらい確認してから連絡してください。
陣痛はお腹が張った時に、少し痛いなあという感覚から始まります。
・陣痛以外にも、破水、出血、お腹の張が止まらないとき、腹痛があるときは、病院に連絡してください
・あと今後は、いつでも生まれる可能性があるので、遠出などしないようにしてください。
★Q&Aなど
昨日から足がむくんでしまった。ウォーキングを３時間やったからか。前の助産師さんにそのように指導されたので。
3時間は多いのでは？
歩きすぎによるむくみだ思います。ほどほどがいいです。それから、日が落ちた６時過ぎなどに歩いてください
助産師さんに一日3時間って言われたんですよー
。
（でもそこまで、やらなくていいなら（実際できてないし）よかった
）
よく動いて、３８Wか３９Wくらいにうまれるのがよいです。予定日を過ぎると胎盤が弱ってくるので。４０Wを過ぎたら医師がチェックし、いつ産むか決めていくことになります。
歩いてお腹が張っても気にせずあるいて下さい。気分が悪くなったら休んでください。
なるべくお腹を張らせておけば、赤ちゃんも下に降りるし、子宮考もやわらかくなります。ウォーキングは効果的です。
陣痛室で過ごす際、ご飯はどうするのか。
入院ということなので、３食、食事がでるので心配しなくていいですよ（笑）他に院内のローソンが２４時間営業なので、元気だったら自分で買いに行ったり、付き添いの人に買いに行ってもらうこともできます。
（ちょっと笑われてしまいました。ご飯の心配する人、私だけでしょうか？？）
破水した場合は、継続的に水が流れるようになるのか。あるいは、最初でて、止まるのか。
ちょろっと出て終わることもある。水っぽいおりものが出るときは、病院で確認するしかない。
ダンナ君も頑張って、立ち合いの時の気になることを質問してくれていました。
とりあえず、3時間ウォーキングは厳しかったので、少し緩和されて良かったー。
足のむくみを直さないと、歩く気にもなれないし、太るし、悪循環です
足のむくみは、冷やさず、適度に体を動かし、スイカや冬瓜など利尿作用の多い食材を食べたりして、
直していくほかなさそうです。
あと ひと頑張りのマタニティライフとなってきました
こなお君、元気にオギャーって生まれてくるんだよー