とうとう、３９Wに入りました。予定日までカウントダウン開始です。
最近は、とにかくお腹が大きくて、街中で会う人に声をかけられたり、お腹注目されたりしています。
電車でも相当目立つので、かなりの確率で席を譲ってもらえます。
体重は、妊娠前から11.5kg増で、最初のBMIが１８．５未満だったものの、そろそろまずいです
。
手足や背中は、妊娠前とそんなに変わっていないのに、お腹だけパンパンになって前に尽きてている感じ。
足でお腹を支えるのがやっとで、ちょっと歩くとトコちゃんベルトなどをしていてもむくんでしまいます。
さて、先週の金曜日は、３９Wno助産師健診に行ってきました。
毎回変わるココの助産師さん。いったい何人いるんだろう？
決まった助産師さんのが安心の面もありますが、毎回変わってもみなさんよく勉強している感じがして、
いろんな意見が聞けるので、変わっても別にデメリットを感じていません。
★こなおくん
推定体重 3070g
APTD 躯幹前後径（くかんぜんごけい） 10.4ｃｍ
（赤ちゃんのおなかの前後の厚みのこと。TTDとともに腹部の発育の指標となります。また、推定体重を算出するときにも使います。）
推定体重は3キロを超えていました
実際との多少の誤差はあるにせよ、そろそろ生まれてよいころです。
お腹の大きさも10ｃｍ超えていると、子宮口が最大１０ｃｍとなっても結構つらいかも・・・＞＜。
（←このあたりは、助産師さんに質問し忘れてしまいました。）
★
検体検査
尿糖－
尿蛋－
体重 妊娠前＋10.8ｋｇ増 （前回＋0.4ｋｇ）
浮腫 ± （←この健診時点では、大方改善されていました。）
血圧 106/62
子宮低長 35 腹囲94
羊水量は適量
立派なお腹になりましたねー。
とうとう産院でも言われてしまいました
確かに来院している妊婦さんの誰よりもお腹が大きいです。
まだお腹は成長中なので、特に足に負担がかかっています。
体重が増えた分の3倍の不可が足にかかるとか。
とすると、妊娠前とくらべて30Kｇ以上の負荷が今脚にかかっていることになります。
ちょっと歩けば、むくんでしまうわけです。
あと、床から立ち上がるのが一苦労で、何かにつかまったり、床を思いっきり押しながら、よろけながら立ち上がったりしてます。(´д｀lll)
内診の結果、子宮口は前回同様１ｃｍ程度、赤ちゃんの下がり具合も先週とそう変わりません。お腹も相当立派なので（何度も言われた＞＜！）、そろそろお産にしたいところですね。
よく動きましょう。
あー、前回からあまり進んでいないとは、がっかりです。
初産ってこんなものなのかもしれません。もっと頑張らないと
★その他Q&Aなど
27日頃から足の付け根が痛くなり、赤ちゃんが下がってきている感覚がある。
脚の付け根は、肩がこるのと同じ感覚で、リンパが滞っている感じがする。手でマッサージをするほかに、
電動マッサージャーを使ったりしたいがどうか。
⇒電動マッサージャーは結構刺激や振動がつよいので、念のためやめておきましょうか。自分で脚を回したり、手によるマッサ―ジはどんどんやってください。
水分取りすぎていけないことはあるか。
⇒ それは心配しなくてよいです。むしろ脱水症状にならないように気を付けて。
私 ウォーキングはどうしてもタラタラ歩いてしまうが。
⇒ スクワットでも掃除でもなんでもいいですよ。夏場は、日中は暑いし、これから台風も来たりするので、室内で工夫して、体を動かしてください。お腹を張らせることが今お産をすすめる唯一方法です。
私 29日の未明に15秒程度、お腹が張り、今までにない痛みを感じたが、それっきりである。
⇒ それが定期的にくれば陣痛になります。一度きて、またしばらく時間がかかる人もいます。
時間を短縮するには、動いてお腹を張らせるしかありません。
次の検診は一週間後です。予定日の前日。もう補助券もなくなってしまったし、予定日後にしようかとも迷ったのですが、きりがよいので、一週間後にしました
。
でも、次の検診を待たずにお産になることが理想のようです。
胎盤もそろそろ疲れてきて、酸素運搬や栄養供給面が衰えてくるようだし、４１ｗになると管理入院になってしまいます。
予定日までに、少なくとも、おしるしとか、なにか展開があるとよいのですが・・・・。
今週はラストスパートのつもりで動きます。
昨日は、早速ハイスピードで4キロくらい歩きました
。
お腹は最初すごく張りましたが、その後は慣れてしまいました
。
心肺については、長距離走なみに、ゼイゼイ、ハーハー、と息が上がってしまい、吹き出るような汗も多量にかいたので、これ以上のスピードアップは無理そうです
。
昨夜何かおこるかな？と期待しましたが、何も起こらず今日を迎えました。
強いて言えば、いつもより疲れて熟睡できたかな
今日もまたウォーキング頑張ります