一昨日の話です。第3回目の妊婦健診に行ってきました。
おかげさまで、大きな問題なく妊娠5カ月に入っています
（以下、長文になります。）
①尿検査 異常なし
前回蛋白が出てしまっていたので、かなり心配でしたが、今回は問題ありませんでした。ちゃんと風邪も直したし、駅から病院まではバスを利用したし、尿も貯めていったので、きちんとした検査結果が出たのだと思います。
これに油断せずに引き続き、塩分控えめの食事を気を付けます
②•体重
3週間で一キロ増えるのは、少し多いです。目安としては、七ヶ月の終わりで、目指す体重増加の半分くらいを増やすように。
体重については、痩せ型だったので、余裕って思っていたら、早速指導がありました。
妊娠前にBMI１８．１の私は、妊娠中に８～１０キロ増加の目安で体重を増やすように言われました。平均して、月、１キロ以上太ってもいいのかな～と思っていましたが、妊娠後期でいっきに増えるようなので、今はそこそこセーブした方がよさそうです。
今までは、つわりもあったので、好きなものだけを好きなだけ食べる生活でした。特にチーズの量が増えていたので、高カロリーのものは、ほどほどにするつもりです。
③卵巣の腫れ
妊婦よくおこることで、ナオさんの場合、妊娠後に起こったものなので、問題ありません。（と言われ、ドクターチェックもありませんでした。）
Qたまに、左の下腹部、膀胱付近がちくちくする時がある。
卵巣の腫れのせいか。
➡前回から問題ないということになっている。腫れているのは、左の卵巣なので、左がちくちくするのでしょう。たまに感じるくらいであれば、大丈夫。卵巣の腫れ以外にも子宮が伸びて引っ張られるときにつる感覚があったりするが、それも心配ない。
④エコー検査
「元気かな～？」といつもこの瞬間がドキドキですが、今日も元気に手足をこちょこちょと動かしていました！
看護師さんに、胎動を感じますか～？と聞かれましたが、まだわかりません。早い人でこのころから感じる人もいるらしいです。
頭長は、３．５CM 妊娠週相当の大きさです、とのことでした。
Q身長は計らないんですか？
⇒体を曲げたりしているので、もう計れないんですよ。今後も頭の大きさを計って成長をみていきます。
その他気になることは、ありますか？という助産師さんの問いに対し、いくつか質問しました。
Q頻尿であるが。特に夜間、3,4回行ってしまう。
➡膀胱が痛かったり、トイレに行った時に残尿感のようなものが、なければ、妊娠による頻尿でやむを得ない。
夜間については、寝る前3時間は、水分や果物（利尿作用あり）を控えてもよい。
Qヨガやウォーキングなどの軽い運動はしたほうがいいのか。毎日か。疲れたらやめるのか。
➡自分が気持ちよければやるといいです。やった方がいいというわけではありません。日常的に疲れているなら、やらない方がよいかも。
Q安定期というのは、いつからいつまでをいうのか
➡安定期というのは無い。五ヶ月、六ヶ月くらいが、一般的につわりもおさまり、お腹もそんなに重くなく、動きやすいというだけ。
⚪とこちゃんベルトの巻き方
まず、•仰向けに寝る。腰を少しうかし、内臓を下の方（上体の上の方）にして、腰骨より下でちょうどお尻の穴くらいの位置で閉める。普通に閉まる程度でつける。そのまま起き上がったら、ピシっとした感じがしました。
⚪血液検査結果 風疹ウィルス
➡あなたは、風疹の抗体があるので、この妊娠中は大丈夫です。
Qでは、夫が風疹の予防接種を受けたりしなくてもよいということですね？
Aこの妊娠中は大丈夫たけど、出産後、子供に移る可能性などあるので、受けなくてよいとは言えない。
一度風疹にかかったことがあれば、抗体がある場合が多いが、予防接種で抗体を作った場合、年月が経つとなくなるケースもあります。近所の内科などで、血液検査をすれば抗体の有無はわかります。
Q最近、夜頻繁に起きるうえ、その後、眠れずに、慢性寝不足である。昼間は仕事でねることができない。
母子連絡カードで、職場に週１、２回程度の休養が必要等書いてもらえるか？
と質問しましたら、ドクター面接となりました。
しかし、
ドクター
⇒A うーん。。。ナオさんの場合、異常がなく、経過も順調なので、書くのは、難しいですね～。こちらの項目にあてはまるものがあれば、かけるのですが・・・
（こちらの項目というのは、母子連絡カードのひな型にあるもので、切迫流産とか、切迫相談とか尿たんぱくとか、病名がいろいろ並んでいました。）
と言われてしまいました。
問題がないというのは、喜ばしいことなのですが、しばらくは、自分で年休などでやりくりして、無理しないようにしないいけなさそうです。
次回の診察は、また３週間後になりました。夫も同行予定で、運が良ければいよいよ性別が分かります