今夜。400×9 坂ダッシュ60×3 90×310本やり切りたかったけど頑張れた方かなけど長距離のスピード感を余裕もって走れないのはまだまだまだまだだな坂ダッシュまさき強かった置いてきぼりになった1人じゃやり切れなかったので助かった水曜日も6432の体力メニューなのでしっかり備えていきたいあと20日か、、足と腕筋肉だいぶ着いてきた感じして嬉しい明日何しようかな寝て終わりにはしたくない
