鳥ハムサラダと厚揚げ煮 | 節約エコ食生活!自炊のススメ

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お洒落で豪華な食卓ではないけれど、身体・地球・お財布に優しい食事を目指してます。食材は余らせないよう全て使い切ってます☆

※目安金額は1人分表記。玄米は1食約12円。味噌汁・調味料代は計算困難の為省略します。


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鳥ハム、いんげん、レタスをオリーブ油と塩コショウであえたサラダと

厚揚げと長ネギに落し蓋をして甘辛く煮た煮物です。

和風キムチは箸休めとして。


サラダ40円

厚揚げ煮60円

キムチ20円


合計120円