スポーツキッズ始動！

スポーツキッズ始動です！

代表と、羽山先生との

キックオフミーティングは

1月だったようです

私はというと

小中高とバスケに明け暮れる日々でした🏀

憧れの選手との写真

常に目標を可視化

自分自身もトレーナーさんから学ぶ栄養学

中学、高校と毎日トレーニング内容や

感じたことを書いていました

高校時代、お菓子は禁止

ジュースも禁止！

なぜ守れたかは

負ける理由や言い訳を

減らしたかったからですね

小学生でスポーツを頑張る子には

まず、体を作るために

大切なことが食事であり

どうやってパワーに変えていくかを

(気持ちも身体も)

伝えていけたらいいですね

ここからはただの笑い話です

ノートを見返していたら、

本当、あの時の私ポンコツ、、、

と反省しました！

文法がなってない

とほほ、、、

トレーニング内容を見返していたら

腹筋300回

背筋200回とか平気で書いてあり

目玉が飛び出そうでした笑

メディシンボールを

(わかる方は体育会系)

お腹に投げつけるトレーニングがあって

それを見ていた男バスが

女バスやばい。って呟いてたり

そんな青春時代でしたねえ

半分くらい寝ながら電車で書いていたので

字が雑で、

雑に書かないって

顧問からのコメント

本当すみませんでした。。

VS渋幕って書いてありますが、

当時の顧問がついこの間

日本代表のヘッドコーチに

3年前くらいに体育館でお会いして

図々しく話しかけて

大人になったねぇと言われ

大人になっちゃったなあと

しみじみしてました

 ウエイト後30分以内にたんぱく質！

(高校時代プロテイン飲んでました笑)

栄養をバランスよく食べる

すごく基本的！！

夏休みの半分は合宿していた

経験談やあの時に欲しかった補食などを

スポーツキッズに取り入れられたらいいなと

思っています

楽しみにしていてください

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