インフルエンザ

こんにちは！鳴海です


インフルエンザ、今年もだんだんと流行してきましたねー
皆さんは対策万全でしょうか！？我が家はワクチンは打ちませんが、カラダの内側からと、室内環境を整え、毎年乗り切っています。
といいつつ、インフルエンザにかかってしまった年もありますが・・・


今年のインフルエンザの傾向と６つの対策


毎年、同じことの繰り返しになりますが、まずは体調管理を整えておくこと。
睡眠・休養も上手にとって、疲れがたまらないようにしておくことも大切ですね
また、手洗い・うがいの徹底。うがいができないお子様は、こまめな水分補給を。
室内の湿度、換気にも配慮が必要です。


まだまだこれからどんどん寒くなりますので、まずは温かいごはんを食べて、なるべく運動して、しっかり睡眠・休養をとって、元気に春を迎えたいですね


インフルエンザ予防と対策


こちらは過去に書いた記事です
参考になると嬉しいです



食学士　/　鳴海　千紘