玄米デトックス10日を終えました❣️
7日目から味噌汁を取り入れての
フィニッシュ😃
体的変化は
いつもより足が少し軽かった
顔色が少し明るくなっといった
ところです
あまり身体的に大きな変化がなかったのは
日頃から 雑穀ごはんと味噌汁が
基本の質素ごはんだからかも
しれません
ですが 気づきの収穫は大きかったです✨
玄米なのでとにかく
よく噛むんです。
噛みながら 味 食べ物 色々な方へ
感謝の想いが湧きました✨
ながら食べでなく 自分と向き合いながら
食べることを多くしました❤️
そして 時間がいつもよりある感覚で
普段どれほど『食べる』ことに
頭を支配されていたかと改めて気づき🤣
本当にお腹が空いているのか？
いや実はそんなお腹空いてなくて
食べてるよねなんて💦
何か満たされないものを食べることで
埋めてきたんです。
子供の頃から。
もうこのニセ食欲は手放します‼️
だって私いじめしているから‼️
私はわたしを愛したい❤️
『噛み＝神』なんだと
私のマクロビオティック先生が
仰っていました。
このチャレンジで 玄米を噛み噛みして
神様からの大切な気づきを
頂きました🥰
これからは 毎回の食事を丁寧にして
自分をますます労ります🌈✨
