５月１７日（金） ホテル千秋閣で「健康増進セミナー」が
開催され参加しました。
講師（株）カイテックの皆川芳弘（みなかわよしひろ）先生と樋口恵子先生。
午前：「毎日がワクワクする心の元気力アップセミナー」
その中で印象に残った言葉が自分と未来は変えられるです。
ワークエンゲイジメントとワーカーホリック等の勉強もし、
仕事と家のこと趣味・習い事ができる今の環境はありがたいです。
午後：「快適人生への未来日記」
運動と心は密接にかかわっているということ。
効果的に脂肪を燃やす方法とか忙しい現代人の賢い食べ方等・・・
「すっきりシェイプアップ！ ボクシングエクササイズ」
グローブとミットで打ちまくれ！
爽快ボクシング体験。
運動した後は清々しくとても楽しいセミナーでした。
美郷物産館で動きやすく仕事できるようにと誕プレ。
家事もいやいやするのではなく、これが私のエクササイズと思ってする。
一日３０分のウォーキングも再開します。
セミナーを受講して自分を変えるきっかけにしたいと思います！