市の行事である 「スポーツ・健康づくりフェスタ」があっているので友人に誘われ行ってきました
基調講演は 元女子バレーの大林 素子さん
背が高く、親しみやすいお話で、運動苦手から 背が高いといじめられたことから
バレーに入った経緯や、努力することの大切さや、人との出会いなどが語られていました
講演後は いろんな測定などがあっていましたのでいくつかに挑戦。
骨密度や体成分分析、脳年齢検査などは OKでしたが・・・・・・・肌年齢チェックコーナーは長蛇の列で諦めました(笑)
血管年齢がいかんですねぇ～
「血管の弾力性は基準内で、心配ない状態です。」とコメントありますが・・・・・
バランスのいい食事、適度の運動、筋肉量を考えながら生活しなければと反省。
