深呼吸どうしてます？

ある機関誌が来たので開くと、　「呼吸の仕方」

「深呼吸をしてごらんなさい！！」　と言われたら　どうしています？

まず吸って　吐きますよね。

呼吸の「呼」は息を吐くと言うこと。

ハァーと吐き出して　はじめて自然に吸い込むことが出来るんですって！！

吐いて　吸って　吐いて　吸って・・・これもひとつのリズムだそうです

おまけ