こんにちは。
妊活香りガイド 小原祥子です。
妊活中、
『とにかく気持ちが落ち込む』
ということがよくあります。
赤ちゃんが欲しい
我が子をこの手に抱きたい
自分の子どもに会いたい
ものすごくシンプルで
前向きな気持ちで始める不妊治療。
でも
すぐには結果が出ない。
それが現実なんです。
何をやってもうまくいかなくて
「なんで自分だけ…」と
落ち込むことも。
私の場合、
そんな時には決まって
“ベルガモット”
のお世話になっていました。
落ち込むことは
悪いことではありません。
落ち込んだときには
まずその状況を認める。
すんなり受け入れられなくても
まずは自分の現状を確認しましょう。
その上で
心をホッと落ち着かせる香りを
嗅いでみるのです。
軽く目を閉じて
ゆっくりと深呼吸。
このとき、
好きな香りを嗅ぎながらやると
リラックス効果が増しますよ。
（私はこの時のベルガモット使用率が高いのです）
自分を優しく
甘やかす時間も必要。
香り呼吸、おすすめです。
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