こんばんは
今日は月1のサロンです♡
木下あおいさんの
ダイエット専門クッキングサロンに
通っています。
といっても、通学コースではなく
通信のコースなんです。
通信は、遠方の方にもおすすめで
自宅で、座学を中心とした内容。
もちろん、自分で実践も行い、
あおいさんに毎週メールを送って
アドバイスをいただけるというもの
私は大阪在住なので、
なかなか毎週行くことが難しいので
こちらのコースにさせていただきました
それでも月1はサロンに行けるので
あおいさんに会えるぅぅ
嬉しいですよね(*^^*)
それに、通われている
みなさん意識が高いので
刺激になります
今日はそんな貴重な1日です
本日は、、
【春菊、青梗菜】を使った
ダイエットレシピ
春菊ソースの青菜ボール
春菊とあらめの梅炒め
チンゲン菜のアボカドサラダ
チンゲン菜のポタージュ
肌を
うるうる！つやつや！ぷるぷる！
には欠かせない！！！
青菜ちゃん♬
カラダにためることができない
栄養素があるので
毎食摂ることが大切です(*^^*)
春菊ソースの青菜ボール
青菜ボールは薄味でも
こってりといただけちゃいます♡
青菜ボールは大きくまとめて
ハンバーグにしても(*^^*)
あらめってご存知ですか
春菊とあらめの梅炒め
ひじきみたいな海藻なんです！！
知らなかったです～！
子宮に良いらしいですよ
女性には必須ですね
チンゲン菜のアボカドサラダ
まぜまぜ♡
海苔の風味がぐー
海苔だいすき♡なので
いくらでも食べれちゃいます
チンゲン菜のポタージュ
サロンの定番ポタージュ！
玉ねぎが甘すぎるぅ～(*^^*)
感動ものです♡
今日もとってもおいしくできました
やっぱり毎週行きたいなぁ
やっぱりサロンに行くと
モチベーションあがります！
今週も青菜意識で！♡
うるつやぷる肌になりまぁす
楽しんでがんばるぞ！