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好きと得意を仕事にする♡起業する♪を叶えます!

ハワイキャリアコーチングアカデミー カパリリハワイ

 

 

 

 

キャリアコーチングアカデミー

Kapalili HawaiiのShokoです。

 

 

 

 

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 『日々是ハワイ』

 

今回は、私の大好きな本📕 ”日々これハワイ”にて

紹介されている文章を紹介していきます。

 

そして、それぞれの文章に対して

どんな意味が込められているのか

私なりに解説をしていきます。

 

 

わが希望は未来にあり

わが気力は過去にある。

未来と過去の交わるところには

生き残ろうとする自分がいる。

 

My hope lies in the future;

my strength lies in the past;

my survival lies in the joining of the two.

 

 

この一節は、「未来」「過去」「現在」の関係性を深く考えさせる内容になっています。

 

 

 

1. 希望は未来にある

 

「希望(hope)」が未来にあるというのは、これから先に叶えたい夢や目標があることを意味しています。人は未来への期待や願いがあるからこそ、前に進もうとするエネルギーを持てるものです。

 

 

2. 気力は過去にある

 

「気力(strength)」が過去にあるというのは、これまでの経験や努力が今の自分を支えていることを示しています。成功も失敗も、過去の出来事が私たちの力になり、そこから学び、乗り越えることで成長してきたのです。つまり、過去は単なる思い出ではなく、生き抜くためのエネルギー源となるものだという考えが読み取れます。

 

 

3. 未来と過去が交わるところに自分がいる

 

「未来と過去の交わるところ」— つまり、「現在」の瞬間にこそ、自分が生き残るための力を発揮している、というメッセージです。

過去の経験(気力)と未来への希望(目標や夢)をつなぐことで、今この瞬間をどう生きるかが決まるのだと示唆しています。

 

 

 

 メッセージと解釈

 

この言葉は、人生のバランスについて考えさせてくれます。

 

未来だけを見ていても、足元がおぼつかない。

 

過去に囚われすぎても、前へ進めない。

 

今の自分が、過去から得た力を使って、未来へ向かうことで生き抜くことができる。

 

 

この一節は、未来への希望と過去の経験を活かしながら「今をどう生きるか」が大切である、という人生の知恵を教えてくれているのではないでしょうか。

 

また、ページの下には懐中時計のイラストが描かれています。これは「時間」や「過去・未来」を象徴するアイテムであり、時間の流れの中で「今この瞬間」がいかに重要であるかを示唆しているようにも感じられます。

 

この言葉は、人生の選択に迷ったときや、自分の過去や未来をどう捉えるか考えたいときに、心に響くメッセージですね。

 

 

 

 
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2025年 9月14日(日)~ 9月19日(金)

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人生を変えるモーニングメソッド - 応用編

 

『人生を変えるモーニングメソッド(The Miracle Morning)』は、ハル・エルロッドによって書かれた、人生を劇的に向上させるための朝の習慣を提案する世界中でベストセラーとなっているとても有名な本です。

 

ずっと気になっていていたのですが読んだことがなく

やっとタイミングが来ましたので読む機会が与えられました。

 

本書では、成功者の多くが実践する「朝の時間の使い方」に焦点を当て、著者自身の体験をもとに、人生を変えるシンプルで効果的なルーティンを紹介しています。

 

ここでは、本書を要約しつつ、私の場合のスケジュールならこのルーティンで行う内容をお休みの日、朝早い出勤の日、2パターンでご紹介します。

 

 

 

 

 

 朝早い出勤の日

 

出勤が早い日でも、心を整え、

充実した一日を過ごすためのルーティン。

 

 

 

出勤前のモーニングルーティン(6:00~出勤)

 

 

1. 6:00 アラームで目を覚ます ⏰

• 無理なくスッキリ目覚める

• 二度寝せず、すぐに意識を整える

 

 

2. ベッドの中で感謝とお祈りの瞑想(約3分)🧘‍♀️

• 目を覚ましたら、すぐに起きずに感謝とお祈りの瞑想を行う

• 決まったフレーズを唱え、ポジティブなエネルギーを高める

• ベットメイキングをする

 

 

3. 起きて歯を磨く 🪥 & アファメーション

• 鏡を見ながら、自分自身にポジティブな言葉をかけるアファメーションタイム

• 自分の目を見て、「今日も最高の一日になる」と言葉をかける

 

 

4. 白湯を飲む & 排出を済ませる ☕

• 体を内側から目覚めさせ、デトックスを促す

• 白湯を飲むことで消化器官を活性化し、自然な排出を促す

 

 

5. 気になる場所の拭き掃除(約5分)🧹

• その日、**気になった場所(テーブル、鏡、水回りなど)**をサッと拭き掃除

• 環境を整えることで、スッキリした気持ちで一日をスタート

 

 

6. 目標のイメージングタイム(約15分)✨

最重要ルーティン!心とエネルギーを整える時間。

• 目標のイメージングノートを開いて、目標を再確認

• ビジョンボードを見て、引き寄せたいものを視覚化

• 「今日やることが順調に進む」イメージをする

• 20分間、集中して理想の未来を描き、感情を伴わせる

 

 

7. 出勤 🚗(車の中でオーディブルを聴く)🎧

• 移動時間を有効活用!オーディブルで学びやインスピレーションを得る

 

 

 

 

 

 

 

🧘‍♀️ 午前中のルーティン(出勤後)

 

8. ヨガのティーチング(約1時間)

• 体を動かし、生徒とエネルギーを共有する時間

• ティーチングを通じて、自分自身のマインドも整う

★ 最後に生徒と一緒に瞑想タイム

 

9. コーヒータイム ☕ & 1日のスケジュール整理(約20分)

• コーヒーを飲みながらリラックスしつつ、今日の流れを整理

• To Doリストを確認し、優先順位を決める

• ジャーナリング(頭の中の考えを書き出し、思考をクリアに)

 

10. メールチェック & デスクワーク(約60分)📩

• 重要なメールをチェックし、返信する

• 事務作業をできるだけ午前中に片付ける

 

11. ブログ・ノート更新(約30分)📝

• 最新の気づきや学びをブログやノートに記録

• 読者や生徒に価値を提供できる内容を投稿

 

12. スタンドFMの準備 & 録音(約30分)🎙️

• 本日話す内容をまとめてリハーサル

• 実際にスタンドFMを録音し、配信準備

 

 

 

 

🌞 午前中の業務終了(12:00)🎯

 

これで午前中の仕事が終了!午後は日本時間に合わせてアカデミーのオンライン講座を行う。

次の活動に向けてリラックス&リフレッシュ、講座の準備の為に大体2時間午前と午後の間をとるようにしています。

今回の記事を参考に自分なりのルーティンを決めてしまえば、意外と継続できますので取り入れてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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 TODAY'S
 
まとめ

 

 

✅ 6:00 アラームで目覚める

✅ ベッドの中で感謝とお祈りの瞑想(3分)

✅ 歯磨き & アファメーション(5分)

✅ 白湯を飲み、排出を促す(5分)

✅ 気になる場所の拭き掃除(5分)

✅ 目標のイメージングタイム(20分)

✅ 出勤(車の中でオーディブル15分)

✅ ヨガのティーチング & 瞑想(1時間)

✅ コーヒーを飲みながらスケジュール整理 & ジャーナリング(20分)

✅ メールチェック & デスクワーク(60分)

✅ ブログ・ノート更新(30分)

✅ スタンドFMの準備 & 録音(30分)

✅ 12:00 午前中の業務終了!

 

 

 

 

 

 

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 『日々是ハワイ』

 

今回は、私の大好きな本📕 ”日々これハワイ”にて

紹介されている文章を紹介していきます。

 

そして、それぞれの文章に対して

どんな意味が込められているのか

私なりに解説をしていきます。

 

 

 

ケイキ・オ・カ・アイナ 

まことの大地の子

 

このメッセージは、ハワイ語の “Keiki o ka ‘Āina”(ケイキ・オ・カ・アイナ)というフレーズからきています。

直訳すると 「大地の子ども」 という意味ですが、これは単なる言葉以上の深い意味を持っています。

 

 

ハワイ文化における「Keiki o ka ‘Āina」の意味

 

1. 大地と共に生きる者

 

ハワイの文化では、人々は ‘Āina(アイナ=大地) との深いつながりを持ち、土地を大切にし、感謝の心を持って共存することが重要とされています。

「Keiki o ka ‘Āina」とは、大地から生まれ、大地に育まれ、その恵みに感謝しながら生きる者のことを指します。

 

2. ルーツを大切にすること

 

この言葉は、ハワイアンだけでなく、その土地に深く根ざし、愛を持って生きるすべての人々にも当てはまります。

自分がどこから来たのか、何を大切にしているのかを理解し、そのルーツを誇りに思うことが 「まことの大地の子」 の生き方なのです。

 

3. 自然との調和を大切にする生き方

 

ハワイの伝統的な考え方では、人は 自然の一部 であり、‘Āina(大地)と 互いに与え合う関係 にあります。

土地を大切にすれば、大地は豊かさを与え、恵みをもたらしてくれる。

その循環の中に生きることが 本当の意味で「大地の子」 であるということを、この言葉は伝えています。

 

 

 

このメッセージが私たちに問いかけるもの

 

このフレーズを読んで、こんな問いかけが浮かびます。

 

私は、自分のルーツを大切にしているだろうか?

私は、大地や自然と調和しながら生きているだろうか?

私は、この土地に愛と敬意をもって関わっているだろうか?

 

 

現代社会では、都会での暮らしや忙しい日々の中で、自然や自分のルーツとのつながりを忘れがちです。でも、本来私たちは 大地と共に生きる存在。この言葉は、「あなたも ‘Āina(大地)の子ども であることを忘れずに、大地と共に歩んでいこう」と優しく語りかけてくれているようです。

 

 

 

 

 

 TODAY'S
 
まとめ 「まことの大地の子」として生きる

 

「ケイキ・オ・カ・アイナ」 という言葉は、私たちに 「大地と共に生きることの大切さ」 を思い出させてくれます。

 

私たちは皆、どこかの土地に生まれ、そこからエネルギーをもらいながら生きています。

 

だからこそ、その土地を愛し、感謝し、守っていくことが 「まことの大地の子」 の生き方なのです。

 

この言葉を胸に、大地に感謝しながら、日々を丁寧に生きていきたいですね。

 

 

 

 
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2025年 11月9日(日)~ 11月14日(金) 

 

 

 

 

 

 

 

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