肌の色や状態はバロメーター
こんにちは妊婦学校栄養の先生笑子です私は何千人の栄養指導をしてきました栄養相談の時に一番最初に見るのは顔です当たり前だけど・・・笑顔が綺麗とか可愛いとかではなく表情血色肌艶吹き出物などを見ます妊娠すると肌は荒れやすくなります！それはホルモンバランスが乱れたり、栄養が赤ちゃんにいくのでママは栄養不足になったりするからですでも！綺麗なままの人もいます！！！！では何が違うのか？気になりますよね？その差は栄養です妊娠中は特に意識しないと赤ちゃんに栄養を送ると自分の分が減りますそうすると肌を再生する栄養素が少なくなるので肌荒れを起こしたり日焼けしたりします貧血の人は特に注意が必要になります血が作れないと言うことは他の人より栄養が届けにくくなってますから貧血対策もしていきましょう！今意識して取って欲しいのはビタミンCタンパク質鉄です！そして糖質！！これが足りないとエネルギーが不足してしますので肌を作り替えることが難しくなります毎食炭水化物を取りましょう栄養士のつぶやきでした〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜妊婦学校では絶対に後悔しない妊娠期間を過ごすための情報がたっぷり！・頭のいい子がいいなぁ・病気をしない元気な子がいいなぁ・肌が綺麗な子がいいなぁ・アレルギーにならない子がいいなぁ・多動になるの避けたいなぁ・運動神経いい子がいいなぁたくさん望みがあっていいんです！叶います！！欲張っちゃいましょうそれには栄養が必須です知識を入れると簡単に楽に過ごしてて叶いますもっと詳しく聞いてみたい！と思った方は公式LINEに登録してくださいね！#妊娠 #妊婦 #お腹の赤ちゃん #妊娠して1000日 #妊娠学校 #管理栄養士 #産婦人科経験栄養士https://lin.ee/JuOsDGt 公式LINEhttps://www.instagram.com/shoko_eiyo_ninshin?igsh=eHVwM3Q2NGtqaG5z&utm_source=qr Instagram〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
