「ヨガと、ピラティスやストレッチ、筋トレとの違いってなに？」
「なんか、心にもいいらしいけれど、どういう感じ？」
それは…こんな感じです
ヨガは体を使って、心の扱いかたを学びます。
すると、体もいい感じに、心もいい感じになっちゃいます。
もっと詳しく
・
昨日の勝浦ヨガに来てくださった生徒さん。
ヨガを始めたきっかけなどおしゃべりしていたら、
「このポーズはここに力を入れて、ここは力を抜いて、こう引っ張る」
などのインストラクターの誘導で
「あー！こうかー！」と体感する“気づき”の瞬間が好きなんです、とおっしゃっていました
わたしもその瞬間、好きです。楽しい。
ヨガ以外でも、
「ちょっとやりかたを変えてみたら、ずっとやりやすくなった」
「こう思い込んでいたけれど、こんな感じでいいんだ！楽になった」
こういう瞬間て楽しいですよね。
ヨガのすごーいと思うところは
マットの上の練習で 体を使って、この“気づき”の瞬間をたくさん体感する習慣がつくと
マットの外で、日々の暮らしでも
“気づき”やすくなるところ。
新しい視点、考えかた、やりかたを
受け入れやすくなるんだと思います。
体がどんどん扱いやすく、動きやすく、楽になるように
頭も心もどんどん自由になっていく。
頭や心の扱いかたはちょっと難しいから、
わかりやすい体から扱いかたを学んでいこう、という
なんていいことを思いついたんだろう！
インドの大先輩たち、ありがとうございます
「体を使った“気づき”の瞬間てなに
」
という方は、一度やってみたらきっとわかります
いつでもクラスにお越しください。
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