おはよう！

昨夜は熱帯夜。

ちゃんと眠れましたか？

元気？

今日もかなりの猛暑となる模様

暑さ対策や水分補給に気をつけて、熱中症等を回避してくださいね

私の本日の対策はこれ

母にもらったネックリング

冷凍庫でよく冷やして、首に掛けて過ごしたいと思います

水分補給は、お水と麦茶がおすすめです

麦茶は他のお茶と違って利尿作用がないので脱水症状を防げる上にミネラル補給も出来ます

ではでは、今日も暑さに負けずに元気に過ごせるようにこの１曲を

快活な気分で、良い一日を

いってらっしゃい