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  ６月３日に、Ｚｏｏｍお茶会をします。募集は５月２５日の午後８時、メルマガから。
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  我が家の地中海地方
• 身体は、ストレスが慢性化した場合に対応できるようには、つくられていません。
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  スペイン風邪、新型コロナを克服した１０６才から学べること
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  免疫が向上して、食べながら綺麗に痩せられる食事法
• 農林水産省の「日本型食生活」のススメを添削してみました。
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  一時的な対症療法ではなくて、生涯、健康でいられる方法が知りたい。
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  自然栄養療法の食事法は、主食、主菜と言う言葉は、使わない、健康が崩れない方法です。
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  白血球は免疫細胞です。少ない場合、どんな食事にすれば良いでしょう？
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  メニューは、不足気味の栄養素の補充を考えた実験料理で、自然に完成します。
• 慢性ストレスを悪化させる食事の場合も多いです。せめて、サポートになる食事をしましょう。
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  オーガニック食品が良いのはわかっても、手に入れ難い場合、どうする？
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  免疫キープに必須な蛋白質は、煮豆では無い豆料理でも摂れます。
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  貧血、あるいは貧血のような症状から解放されて、元気になる方法
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  血糖値の指標ＨｂＡ１Ｃが、５．８のMさん。７から下がらない方。さて、どうする？
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  ブルーベリーとラズベリーは、アントシアニンたっぷりで、中性脂肪も上げにくい、理想の果物です。
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  パン、小麦は、何が問題なのか？グルテンフリーにすれば良いのか？
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  健康診断結果で、Ｃでも経過観察なんだから、Ｂだったら大丈夫よ、と言われた方
• コロナウィルスに感染した時の食べ物など。私の場合
• 私が、医者に自分の健康を丸投げしない理由

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