甘い物を沢山食べても、インスリン抵抗性、糖尿病、肥満にならずに済む方法

●　甘い物を沢山食べても、インスリン抵抗性、糖尿病、肥満にならずに済む方法

こんにちは。一美キンロスです。

一昨日は、ご近所の日本女子とのおしゃべり会でした。

総勢８名の、気心が知れたメンバーばかり。必然的に、大爆笑につぐ大爆笑の、本当に楽しい機会でした。

韓国料理のレストランに行った後、メンバーの一人が、ご自宅に招いて下さって、そこで、ケーキ三昧！！



イギリス人によるケーキは、どでかい上に、甘すぎる！

今回は、韓国人による、抹茶をふんだんに使った、甘さ控え目。そして、抹茶チョコ、抹茶クリーム、抹茶入りスポンジと、抹茶尽くしです。

残念ながら、サイズはイギリス流の大きさなのです。

みんな抹茶に目が無いし、せっかくの機会だからと、一人当たり１個分、きっちり頂きました♪

しかも、食事も、かなりのボリウムでした。私が食べたのは、この、お豆腐鍋です。



もう、お腹いっぱい、パンパン！

帰宅したら６時を過ぎていたので、私はお腹いっぱいだけれど、お留守番の夫がいるので、慌てて、激しく簡単な居酒屋風の夕飯を作りました。



さて。

白いご飯は、血糖値をビューンと上げる！
甘いケーキも、血糖値をビューンと上げる！
お腹いっぱい！

全て、インスリン抵抗性、糖尿病、肥満につながります！

こんな食べ方をしても、まず、大丈夫なはずです。それは、

ごく、たまのこと。
大爆笑して副交感神経寄りになり、消化力が抜群。
夕飯は、私は水だけで、食べ物は、頂きませんでした。

だからです。

問題になるとすると、次のような場合です。

いつも、こんな風な食事だ。
一人ご飯で、スマホをチェックしながら食べる。
お腹いっぱいでも、三食きちんと食べる。

そうそう、夕飯は、あれだけ全部、夫が食べるのは無理なので、半分以上、残って、それを翌日に当たる昨日、味を変えて、頂きました。

以上、ご参考まで、でした。^^



便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。