牛乳やカルシウムのサプリメントで、骨粗鬆症の予防を心がけている人へ

●　牛乳やカルシウムのサプリメントで、骨粗鬆症の予防を心がけている人へ

こんにちは。一美キンロスです。

私の祖母は、骨粗鬆症でした。

すごく丈夫な人だったのに、晩年、骨折を何度も繰り返しました。そして、それが命取りになりました。

原因になったことは、今では見当がつきます。

その頃の私は、栄養療法の知識が無かったので、思い当たりもしませんでした。それが悔やまれます。

祖母は、牛乳が大嫌いでした。

でも、医者に、骨を丈夫にするには必須、と言われたらしく、毎日、鼻をつまみながら、飲んでいたのです。

私は、別のことから、牛乳は百害あって一利なし、と気づきました。

だから、私のカルシウム源は、牛乳ではありません。

カルシウムのサプリメントも、とっていません。これも、気をつけないと、害が大きいからです。

祖母の晩年のことがあるので、骨粗鬆症予防は、意識しいているのですよ。

じゃあ、骨粗鬆症の予防に、どんなことをしているのか？

私の方法は、明後日のこちらに、書きますね。^^

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