超加工食品の定義や種類を、改めて確認して、反省しています・・・。

●　超加工食品の定義や種類を、改めて確認して、反省しています・・・。

こんにちは。一美キンロスです。

昨日、パイシートを買いました。

マーガリン・ベースのが多くて、オール・バターのは、少し値段が高いです。

おっと。オールバターのが、１個だけあった！

もちろん、マーガリンは摂らないし、そこまで高価という訳では無いので、すぐ買って帰りました。

これです。



超加工食品は、可能な限り、食べません。

でも、これ、ましな方だけど、やっぱり、超加工食品です。



炭酸カルシウム、鉄、ナイアシン、チアミン、防腐剤が添加されている、工業製品ですから。

そのスーパーで、ロッキットアップルという、極小りんごを発見して、

そうだ！大中小のりんごで、アップルパイを作ろう♪



と思いついて、で、パイシートを買ったのでした。

すみません、自分で作るの、面倒だから、、。(･･;)

ま、たまには問題無いですよ。でも、たまだから、いいわ、いいわ。そんな風に、ズルズルと、気がつけば、多くの超加工食品に手を出している可能性、ありますよね。

本当に、たまなのか？ここ一週間の食生活を振り返って、大丈夫、と確信できたので、ホッとしたのです。

なお、超加工食品については、ここで解説しました。





便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。