● バレンタインデーが近い!糖尿病でも食べられるチョコレートは、あります。
こんにちは。一美キンロスです。
バレンタインデーと言うと、日本では、チョコレートですよね。
イギリスは、むしろ男性から女性に花束を渡したりします。チョコレートは、あんまり関係ないですが。
さて、周りが喜んでチョコレートを食べていても、糖尿病だと、ガマン・・・。
いえ。糖尿病でも、ガマンする必要は、ありませんよ。
ただ、市販のものは、避けるのが賢明です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200208/23/shoknav/36/c7/j/o0640042614709916521.jpg?caw=800)
ある、オンラインレッスン会員様からのメールです♪
少し解説しますと、オンラインレッスン実技編は、会員サービスの1つとして、毎月、Zoomライブ質問会を開いています。
また、無料のお食事チェックや、簡易個別相談(有料)もサービス内容です。
この会員様は、Zoomライブ質問会に先だち、糖尿病のお母様の個別相談を受けられたのです。
その際、お母様が、チョコレートが大好きなのに、ガマンしておられると聞き、ジーンと来ました。
親孝行できるときにして欲しいな、と思って、です。
そこで、ローチョコレート を手作りする提案をしました。
チョコレートは、大量の甘味料や添加物がNGなのです。
チョコレートの中心成分のカカオは、スーパーフードです!
だから、GI値と添加物に気をつければ、糖尿病でも問題ありません!
そこで、カカオパウダーとココナッツ油とGI値がごく低い甘味料を使って、自分でローチョコレートを作る提案をしました。
ローと言うのは、Raw=生、と言う意味です。
高温にせず、低温で作ると、フラボノイドが損なわれない。それを、生もの=ロー、と言っているのです。
カカオパウダーを45度くらいのココナッツ油に溶かして、甘味料も混ぜる。それを型に入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫で固めて、出来上がりです。
カカオパウダー:ココナッツ油は、重量で1以下:2程度でしょうか。
甘味料は、液体のものが便利です。GI値がゼロレベルで、フラクトース(果糖)とも無縁な液状ステビアが、イチオシです。少量で非常に甘くなります。
苦みの好みによるので、一度、少量を味見しながら作って、試行錯誤しながら、マイレシピに落ち着くのが良いと思います。
型は、シリコンでできた可愛いのが、アマゾンなどでも、色々、売っていますよ。
試行錯誤してたら、バレンタインデーに間に合わないかな。笑
なお、オンラインレッスン実技編の詳細は、こちらでどうぞ。
便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。
こんにちは。一美キンロスです。
バレンタインデーと言うと、日本では、チョコレートですよね。
イギリスは、むしろ男性から女性に花束を渡したりします。チョコレートは、あんまり関係ないですが。
さて、周りが喜んでチョコレートを食べていても、糖尿病だと、ガマン・・・。
いえ。糖尿病でも、ガマンする必要は、ありませんよ。
ただ、市販のものは、避けるのが賢明です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200208/23/shoknav/36/c7/j/o0640042614709916521.jpg?caw=800)
ある、オンラインレッスン会員様からのメールです♪
一美様
昨日は、Zoom質問会でお世話になりました。
気になっていた事を、質問できて嬉しいです♪
疑問に思う事や不安に感じる事を、自分なりにネットで調べたり、今まで学んだレジュメを復習したりするのですが、いまいちピンとこないことが多いです。
やはり直接、質問させていただき、すぐにお答えをいただけるZoom質問会は、私にとって有難い限りです!
今、何でも手作りがマイブームになってます♪
教えていただいたローチョコレート、母もすごく喜びました!!
ローチョコレート を作って以来、手作り美味しさ、安全性の良さを知り、ハマりました。
昨日は、納豆や味噌の手作りのお話しが出て、興味津々で聞いていました。
実家の周辺は、丹波種の黒豆「作州黒」という黒大豆生産日本一なんです。
頂き物がたくさんありますが、煮豆にするくらいで、毎年、余っていました。
そこで、この黒大豆を使って、納豆や味噌は作れないかな?と考えているところです。
毎回、皆さんのお話しの中から、何かしらヒントをもらえるので、これからも楽しみにしています。
また、これからもよろしくお願い致します。
昨日は、Zoom質問会でお世話になりました。
気になっていた事を、質問できて嬉しいです♪
疑問に思う事や不安に感じる事を、自分なりにネットで調べたり、今まで学んだレジュメを復習したりするのですが、いまいちピンとこないことが多いです。
やはり直接、質問させていただき、すぐにお答えをいただけるZoom質問会は、私にとって有難い限りです!
今、何でも手作りがマイブームになってます♪
教えていただいたローチョコレート、母もすごく喜びました!!
ローチョコレート を作って以来、手作り美味しさ、安全性の良さを知り、ハマりました。
昨日は、納豆や味噌の手作りのお話しが出て、興味津々で聞いていました。
実家の周辺は、丹波種の黒豆「作州黒」という黒大豆生産日本一なんです。
頂き物がたくさんありますが、煮豆にするくらいで、毎年、余っていました。
そこで、この黒大豆を使って、納豆や味噌は作れないかな?と考えているところです。
毎回、皆さんのお話しの中から、何かしらヒントをもらえるので、これからも楽しみにしています。
また、これからもよろしくお願い致します。
少し解説しますと、オンラインレッスン実技編は、会員サービスの1つとして、毎月、Zoomライブ質問会を開いています。
また、無料のお食事チェックや、簡易個別相談(有料)もサービス内容です。
この会員様は、Zoomライブ質問会に先だち、糖尿病のお母様の個別相談を受けられたのです。
その際、お母様が、チョコレートが大好きなのに、ガマンしておられると聞き、ジーンと来ました。
親孝行できるときにして欲しいな、と思って、です。
そこで、ローチョコレート を手作りする提案をしました。
チョコレートは、大量の甘味料や添加物がNGなのです。
チョコレートの中心成分のカカオは、スーパーフードです!
だから、GI値と添加物に気をつければ、糖尿病でも問題ありません!
そこで、カカオパウダーとココナッツ油とGI値がごく低い甘味料を使って、自分でローチョコレートを作る提案をしました。
ローと言うのは、Raw=生、と言う意味です。
高温にせず、低温で作ると、フラボノイドが損なわれない。それを、生もの=ロー、と言っているのです。
カカオパウダーを45度くらいのココナッツ油に溶かして、甘味料も混ぜる。それを型に入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫で固めて、出来上がりです。
カカオパウダー:ココナッツ油は、重量で1以下:2程度でしょうか。
甘味料は、液体のものが便利です。GI値がゼロレベルで、フラクトース(果糖)とも無縁な液状ステビアが、イチオシです。少量で非常に甘くなります。
苦みの好みによるので、一度、少量を味見しながら作って、試行錯誤しながら、マイレシピに落ち着くのが良いと思います。
型は、シリコンでできた可愛いのが、アマゾンなどでも、色々、売っていますよ。
試行錯誤してたら、バレンタインデーに間に合わないかな。笑
なお、オンラインレッスン実技編の詳細は、こちらでどうぞ。
自分で健康をキープできる、自然栄養療法の食事法
・食べながら、綺麗な体型も、健康も、得られる方法
・自然栄養療法の食プロデューサー養成(食プロ)コース
・会員制 オンライン・レッスン実技編
・受講、相談のご感想
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