糖質オフを、ずっと続けるのには、賛成しかねます。

●糖質オフを、ずっと続けるのには、賛成しかねます。

こんにちは。一美キンロスです。

自然栄養療法の食事法では、糖質オフを、ずっと続けるのには、賛成しかねます。

期間限定で取り入れるのは、目的によっては、あり得ます。

さて、糖質オフだと、お米が、食べられません。

お米は、日本人の心のふるさと、みたいな位置付けだから、食べられないのは辛い。



心の満足も、食事では重要ですよ！

でも、それだけでなく、お米は、ああ見えて（笑）、栄養価の高い食材です。

お米がたっぷり含んでいる炭水化物は、人間のエネルギー作りに、一番自然なものです。

食べないことで、上手なエネルギー作りができない。結果、疲れて仕方がない。そんなことに、なりかねません。

適正量のお米は、一般的には、食べる方が良いですよ。

でも、確かに、白米は、ＧＩ値が高いのと共に、栄養価もぐん、と下がるのは事実です。

でもでも、玄米に抵抗のある人も多いです。特に男性陣！

だから、分つき米を食べれば良いのです。

自然栄養療法の食事法は、体にも心にも優しいです。

そして、無理なく健康を維持していけます。

自然栄養療法の基本は、１０月末で販売完了の、こちらで詳しく学べます。



便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。