●超シンプルで、絶大な満足を得られる夕飯メニュー
こんにちは。一美キンロスです。
金曜の夕飯は、次の３品だけでした。
豚の塊肉の煮込み
さつまいものロースト（イギリスのは、果肉がオレンジ色）
トマトとミックスリーフのサラダ
豚塊肉は、こんな風にほぐして、たれをかけて、食べました。
豚塊肉は、前夜、香辛料をすり込んでおく作業は、ありました。煮込むのに５時間ほど、かけました。でも、基本は、放ったらかしで、待つだけです。
夕飯開始の３０分前に、さつまいもを小さ目にカットして、オーブンに入れる。タイマーを２０分にセットする。その２０分で、ゆっくりトマトを切ったり、プレートを用意したりする。
それだけでしたが、夫からは、大歓迎を受けました。
塊肉は、調理前の重さが５００グラムです。その、どかーん！が受けたこと。
豚肉は、かなりの、うまうまでした。他の２つも、まずまず。
本当は、１／３ほど余らせて、翌日の昼食で、サンドイッチにして食べたかったのです。が、夫が、全部食べたい！と言うので、全部食べてしまいました。
蛋白質比率が高い！
でも、朝、昼と蛋白質が少なかったのです。
だから、一日全部の食品比率としては、悪くないです。
１品ずつボリュームが多い物３つだけで済んで、私は楽チン。
たまには、この作戦、行ってみよう、と思ったのでした♪
豚塊肉料理は、スーパーのフリーペーパーに載っていたレシピを元にしました。見た瞬間、あ、これ行ける、と思った私の眼力は、すごいな。笑
飽和脂肪酸を無理なく消化できる工夫、しました。＾＾
オンライン・レッスンで、このレシピ、紹介しようかな♪
便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。
こんにちは。一美キンロスです。
金曜の夕飯は、次の３品だけでした。
豚の塊肉の煮込み
さつまいものロースト（イギリスのは、果肉がオレンジ色）
トマトとミックスリーフのサラダ
豚塊肉は、こんな風にほぐして、たれをかけて、食べました。
豚塊肉は、前夜、香辛料をすり込んでおく作業は、ありました。煮込むのに５時間ほど、かけました。でも、基本は、放ったらかしで、待つだけです。
夕飯開始の３０分前に、さつまいもを小さ目にカットして、オーブンに入れる。タイマーを２０分にセットする。その２０分で、ゆっくりトマトを切ったり、プレートを用意したりする。
それだけでしたが、夫からは、大歓迎を受けました。
塊肉は、調理前の重さが５００グラムです。その、どかーん！が受けたこと。
豚肉は、かなりの、うまうまでした。他の２つも、まずまず。
本当は、１／３ほど余らせて、翌日の昼食で、サンドイッチにして食べたかったのです。が、夫が、全部食べたい！と言うので、全部食べてしまいました。
蛋白質比率が高い！
でも、朝、昼と蛋白質が少なかったのです。
だから、一日全部の食品比率としては、悪くないです。
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たまには、この作戦、行ってみよう、と思ったのでした♪
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自分で健康をキープできる、自然栄養療法の食事法
・食べながら、綺麗な体型も、健康も、得られる方法
・自然栄養療法の食プロデューサー養成（食プロ）コース
・会員制 オンライン・レッスン実技編
・受講、相談のご感想
・お問合わせは、こちらへどうぞ。
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