痩せていて、体重を落としたく無いのに、昼食抜きの事もある人が、すべき事。

●痩せていて、体重を落としたく無いのに、昼食抜きの事もある人が、すべき事。

こんにちは。一美キンロスです。

ダイエット中でも無いのに、忙しくて、昼食抜きになるのは、困りものですね。

特に、体重を今以上、減らしたく無い場合は、切実です。

お痩せさんの、マッサージ・セラピストさんが、そんな悩みをお持ちでした。

お腹が空きすぎて、クラクラする事も、あるとのことです。典型的な低血糖症状のようです。何とかしたいです！

彼女のお食事をチェックさせて頂きました。



すると、解決策が見えて来たんですよ。

いつもながらの、とてもとても丁寧なお食事チェックのアドバイス、ありがとうございました。

すぐににコピーして保存いたしました。

この後、ちゃんと意識的にお昼をとるように心がけています。

チキンの蒸し焼きしたものや、冷製スープは試みてみました。

チキンは、ちょっと大きくきりすぎたので、次回はもう少し小さめに。結構噛むのに時間がかかることが判明しました！

空豆とグリーンピースとパクチョイの冷製スープ（先週、宅配のものが大量に残っていたので）パクチョイを入れすぎました、、、。

パクチョイや白菜って思いの他、味の主張が強いことに気が付きました。私はやっぱりほうれん草が一番好きだなと確信。オーツは入れ忘れました。

結構スムージーより塩気のある味の方がお昼にはいい感じでした。

ありがとうござます。

KK様より

KK様の問題は、低血糖症状になってしまうことですね。

だから、スキマ時間に、すぐ口に入れられる、血糖値が安定する物を用意すれば良いのです。

すぐ食べられる事を考えるだけでは、片手落ちです。

色々な案を出してみました。彼女は、それらの案を試した上で、食べられる昼食を作るように、なられました。

お食事チェックは、オンラインレッスン会員様限定の、特別プログラムの１つです。

そのオンラインレッスン、今、新会員様を募集中です。



便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。