● 忙しい、疲れた、でもヘルシーな食事作りしなくっちゃ、っていう、三重苦ジレンマが無くなる方法
こんにちは。一美キンロスです。
昨日は、オンラインレッスン会員様限定の、簡易個別相談の日でした。
Zoomを使って、マンツーマンで、楽しくお話ししました＾＾
あ、もちろん、アドバイスも、ちゃんと、しましたよ！
さて、受けられたMさんのお食事日記の中に、ちょこちょこ出てきたお菓子が、ありました。
ある、甘酸っぱい味のおせんべい。癖になる味です。
成分表示をググってみると、案の定、蛋白加水分解物や、アミノ酸（グルタミン酸ナトリウムと想像します）、それに、酸化しているであろう植物油も入っています。
添加物、豊富ですね。
それを改めて知って、Mさんは、がくぜん、、。
「一美さんは、欠点ゼロのお食事なんでしょうね。」
と言われたのですが、そんなこと無いですよ。
私も、ついつい、店頭プロモーションに乗って、添加物は承知で、お菓子を買うこともありますよ。先日も、ピリ辛味の歌舞伎揚げみたいなの、買いました。と白状しました ^^;
そうだ、数日前の一人ランチの時、スーパーのお寿司も食べました。
なぜか、証拠写真を撮っていましたので、お見せできます。笑
しかし、言い訳をしますと、毎日じゃ無いです。
そして、食べ過ぎたり、ちょっとどうかな、という食事をした時の、対応方法も、身につけています。
だから、いつもいつも、ヘルシー度が満点の食事をしなくても、大丈夫なんです。
息抜きもしながら、健康を保つことが、できています。
忙しい、疲れた、でもヘルシーな食事作りしなくっちゃ、っていう、三重苦ジレンマ（笑）とは、おかげさまで、無縁です。
おかげさまで、楽チンです♪
そうなれる為のノウハウは、こちらでシェアしていますよ。
便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。
こんにちは。一美キンロスです。
昨日は、オンラインレッスン会員様限定の、簡易個別相談の日でした。
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あ、もちろん、アドバイスも、ちゃんと、しましたよ！
さて、受けられたMさんのお食事日記の中に、ちょこちょこ出てきたお菓子が、ありました。
ある、甘酸っぱい味のおせんべい。癖になる味です。
成分表示をググってみると、案の定、蛋白加水分解物や、アミノ酸（グルタミン酸ナトリウムと想像します）、それに、酸化しているであろう植物油も入っています。
添加物、豊富ですね。
それを改めて知って、Mさんは、がくぜん、、。
「一美さんは、欠点ゼロのお食事なんでしょうね。」
と言われたのですが、そんなこと無いですよ。
私も、ついつい、店頭プロモーションに乗って、添加物は承知で、お菓子を買うこともありますよ。先日も、ピリ辛味の歌舞伎揚げみたいなの、買いました。と白状しました ^^;
そうだ、数日前の一人ランチの時、スーパーのお寿司も食べました。
なぜか、証拠写真を撮っていましたので、お見せできます。笑
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だから、いつもいつも、ヘルシー度が満点の食事をしなくても、大丈夫なんです。
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自分で健康をキープできる、自然栄養療法の食事法
・食べながら、綺麗な体型も、健康も、得られる方法
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