● ヘルシーになるには、野菜を沢山食べれば良い、と思っていますか?蛋白質も糖質も必要ですよ。
こんにちは。一美キンロスです。
ストイックな食生活をしなくても、ヘルシーになれますよ。
ストイックな食生活をしない方が、ヘルシーになれます!
野菜、蛋白質、糖質。これら全てを食べることで、ヘルシーになれるのですよ。
美味しいものを楽しむうちに、ヘルシーになって来ます。
ご飯やお肉を食べるのをがまんしなくても、なれます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190527/01/shoknav/e6/4c/j/o0400026614417007385.jpg?caw=800)
この、読者さんからのメールを読んでみて下さい。
おっしゃる通りです。
動物性蛋白質を上手に取り入れる。
それは、ヘルシーになるコツの1つです。
魚の方が肉よりヘルシー、という訳でもありません。選び方、料理の仕方で、ヘルシーにもなるし、ヘルシーじゃ無くも、なります。
また、糖質は、人間にとって一番自然なエネルギー源です。糖質は肥満や病気の元、という訳ではないのですよ。
糖質も、上手に取り入れることで、よりヘルシーになれます。
美味しく食べてヘルシーになれる方法は、ここでわかります。
便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。
こんにちは。一美キンロスです。
ストイックな食生活をしなくても、ヘルシーになれますよ。
ストイックな食生活をしない方が、ヘルシーになれます!
野菜、蛋白質、糖質。これら全てを食べることで、ヘルシーになれるのですよ。
美味しいものを楽しむうちに、ヘルシーになって来ます。
ご飯やお肉を食べるのをがまんしなくても、なれます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190527/01/shoknav/e6/4c/j/o0400026614417007385.jpg?caw=800)
この、読者さんからのメールを読んでみて下さい。
多食は必要ないですが、適量ならば、動物性タンパク質は、控えなくても良いと思いました。
今の時代は、やせるためにお肉やお魚を控え過ぎることにより、ヘルシーを通り越して栄養失調になってしまう人が多いと思います。
(私がそうだったので(>_<))
今の時代は、やせるためにお肉やお魚を控え過ぎることにより、ヘルシーを通り越して栄養失調になってしまう人が多いと思います。
(私がそうだったので(>_<))
おっしゃる通りです。
動物性蛋白質を上手に取り入れる。
それは、ヘルシーになるコツの1つです。
魚の方が肉よりヘルシー、という訳でもありません。選び方、料理の仕方で、ヘルシーにもなるし、ヘルシーじゃ無くも、なります。
また、糖質は、人間にとって一番自然なエネルギー源です。糖質は肥満や病気の元、という訳ではないのですよ。
糖質も、上手に取り入れることで、よりヘルシーになれます。
美味しく食べてヘルシーになれる方法は、ここでわかります。
自分で健康をキープできる、自然栄養療法の食事法
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