●健康診断で、血糖値が高かった。原因を知って、糖尿病にならない対策を取りたい人へ。
こんにちは、一美キンロスです。
健康診断では、だいたいは、空腹時血糖値を調べますよね。
その結果によっては、血糖値が高めなので、食事に気をつけるように、と言われる場合もあるようです。
でも、具体的には教えてもらえないことが、多いみたいなのです。
食事の工夫で、糖尿病になるのを防げる可能性は、あります。
自然栄養療法では、まずは、低GI値食を勧めます。つまり、血糖値が上がりにくいものを食べる食事法です。
糖質制限、肉を多く食べる、というのでは、続けるのがしんどくなる人も、多いです。
一番簡単で、長続きするのは、無理のない、基本的な食事のルールに沿う食べ方をすることではないでしょうか?
つまり、好ましい食品比率に沿った献立を立てられるように、なれば、良いのです。
オンライン・レッスン実技編では、それを具体的にやって行けるようになって欲しいと思いました。
そこで、以下のような定番のレッスンを用意しています。
・献立作りの基本の基本(音声レッスン 7分10秒)
・食品比率の練習法の例(音声レッスン 7分13秒)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180922/02/shoknav/df/9a/p/o0400030414270402345.png?caw=800)
無理なく、美味しく、血糖値が安定するはずですよ。
会員制オンライン・レッスン実技編の詳細は、こちらです。
便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。
こんにちは、一美キンロスです。
健康診断では、だいたいは、空腹時血糖値を調べますよね。
その結果によっては、血糖値が高めなので、食事に気をつけるように、と言われる場合もあるようです。
でも、具体的には教えてもらえないことが、多いみたいなのです。
食事の工夫で、糖尿病になるのを防げる可能性は、あります。
自然栄養療法では、まずは、低GI値食を勧めます。つまり、血糖値が上がりにくいものを食べる食事法です。
糖質制限、肉を多く食べる、というのでは、続けるのがしんどくなる人も、多いです。
一番簡単で、長続きするのは、無理のない、基本的な食事のルールに沿う食べ方をすることではないでしょうか?
つまり、好ましい食品比率に沿った献立を立てられるように、なれば、良いのです。
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自分で健康をキープできる、自然栄養療法の食事法
・食べながら、綺麗な体型も、健康も、得られる方法
・会員制 オンライン・レッスン実技編
・自然栄養療法の食プロデューサー養成(食プロ)コース
・受講、相談のご感想
・お問い合わせフォーム
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