こんな感じが、みんなで健康長寿へのポイント！！

●こんな感じが、みんなで健康長寿へのポイント！！

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：一美キンロス（栄養療法士）です。

先週の土曜だから、もう一週間以上前になるんですね、、ロンドンは、キングズクロスのギリシャ料理店で、個別相談・ＤＶＤご購入・レッスンのクライアントさん達10人と、ランチをご一緒しました♪


時差ボケのせいなのか、集合写真を撮りそびれたので、これは単なるイメージ写真です、だって皆、日本人だし、冬ですから。笑

しかも、食べたものは、届いたらすぐ撮れば良いのに、人数分に切り分けてもらった後で撮った写真もある・・・ですが、載せてしまいます♪














こんな感じの食事、かなり、健康長寿のポイントを抑えてますよ！！

この記事を書こうとして、昨日のアメンバー記事で出てきた「健康長寿」という言葉が頭に浮かびました。

それから、「みんなで一緒に」健康長寿でありたいな、という思いも込み上げて来たんですよ！

折しも、行き帰りの地下鉄内には、寂しそうな老女の写真に

「サイレント・ナイト、サイレント・デー」

と、クリスマス・ソングになぞらえて、夜も昼も寂しい独居老人へのチャリティーの広告が貼ってあって、しんみりしました・・・。

自分一人が健康長寿でも、仕方ないですものね。

健康長寿のためには、もちろん、食べるものが重要だけれど、ワイワイ楽しく食べるのもすご～く大切です！

でも、どんなものを食べるかが、やっぱり最大のキーだから、ワイワイ楽しく食べるには、みんなみんなが、健康長寿のポイントを抑えた食事を知っておいて欲しいです！！！

だからこれ、ぜひ、ひとりでも多くの人に観て欲しいです！！！