●これぞイギリス人流、病気にならない食べ方！
こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：一美キンロス（栄養療法士）です。
このところ、３日続きでカレーでした！
・まずこの「タマリンド・カレー」♪
・その翌日は、夫の友人カップルたちと、うちの近くのお気に入りインディアン・レストランでインドカリー
これは、タリー（Thali)と言って、色んな種類のカレーがナンやライス等と一緒に出てくる豪華版！
夫と私と２人で一つを分け分けして、丁度良い量でした。
一緒に行った夫の友人夫妻は、てんでばらばらに、骨付きラムのだとか、チキンだとか、レンズ豆のだとか、自分が好きなもの食べていました。
イギリス人って、「分け分け（シェア）」なんてせずに、自分が注文したものは、自分だけで食べるんですよ。
それに気づくのに何年かかかりました。。
日本人の私は、色んなのを食べたいから、いっつも半分くらい食べたところで夫のと交換したり、この日のように半分こしたり・・・でもこれ、イギリスでは異色！
「自分が欲しいものは、自分が選んで、自分だけで、欲しいだけ食べる」
これがイギリス流なんですよね。
さて、このレストラン、我が家のすぐ近くだったので、
で、デザートとコーヒーはうちでどうぞ、と誘ったんです。
・ガラスの蓋で歪んで見えてるのは、我が家定番のポレンタ・オレンジ・ケーキ。
本体は砂糖控え目で、もっと甘くしたい人用に別途シロップを用意しました。
・シロクマくんの前には、直前まで冷蔵庫で冷やしておいた、クマの型抜きの特上！ローチョコレートを置きました。
（白いのは砂糖ではなくてステビアの粉です。）
すると・・・日本人の私には想像を絶する展開が起きたのです！
ふう。。。んもう、好き放題なんだから。。(+_+)
その後しかし、そうか、と逆に感心しました。
「好きなものを腹八分目だけ食べる（食べられなければ迷わず残し放題！）」
これ、病気にならないための大原則の一つではないですか！
「何を食べるのか」の前にできる、病気予防のための簡単なポイントが５つありますが、大抵のイギリス人は、そのうちの１つをらくらくクリアしてます！！
あなたも自分に出来る簡単なことから、らくらく病気を防げるようになれますよ♪
あ、、でも私、料理が下手だから無理、、(｡-_-｡)
いや、だから、料理する以前の、誰にでも出来ることで、病気予防が可能なんです！
どういうことなのかは、こちらでよーく、分かりますよ。
こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：一美キンロス（栄養療法士）です。
このところ、３日続きでカレーでした！
・まずこの「タマリンド・カレー」♪
・その翌日は、夫の友人カップルたちと、うちの近くのお気に入りインディアン・レストランでインドカリー
これは、タリー（Thali)と言って、色んな種類のカレーがナンやライス等と一緒に出てくる豪華版！
夫と私と２人で一つを分け分けして、丁度良い量でした。
一緒に行った夫の友人夫妻は、てんでばらばらに、骨付きラムのだとか、チキンだとか、レンズ豆のだとか、自分が好きなもの食べていました。
イギリス人って、「分け分け（シェア）」なんてせずに、自分が注文したものは、自分だけで食べるんですよ。
それに気づくのに何年かかかりました。。
日本人の私は、色んなのを食べたいから、いっつも半分くらい食べたところで夫のと交換したり、この日のように半分こしたり・・・でもこれ、イギリスでは異色！
「自分が欲しいものは、自分が選んで、自分だけで、欲しいだけ食べる」
これがイギリス流なんですよね。
さて、このレストラン、我が家のすぐ近くだったので、
・先にケーキを焼いておいて、
・コーヒーカップの準備もして、
・きっと欲しいと言われるであろう牛乳も用意して、
・コーヒーカップの準備もして、
・きっと欲しいと言われるであろう牛乳も用意して、
で、デザートとコーヒーはうちでどうぞ、と誘ったんです。
・ガラスの蓋で歪んで見えてるのは、我が家定番のポレンタ・オレンジ・ケーキ。
本体は砂糖控え目で、もっと甘くしたい人用に別途シロップを用意しました。
・シロクマくんの前には、直前まで冷蔵庫で冷やしておいた、クマの型抜きの特上！ローチョコレートを置きました。
（白いのは砂糖ではなくてステビアの粉です。）
すると・・・日本人の私には想像を絶する展開が起きたのです！
・日本人なら、テーブルに全員がきちんと座ったであろうに、
このイギリス人達は、横のソファ、斜め向こうの椅子など、みんなてんでバラバラ好き放題！
・日本人なら、全員がお勧めしたコーヒーを素直に飲んだであろうに、
彼らイギリス人は、デカフェじゃないと飲まない、コーヒーじゃなくて緑茶が良い、何も飲みたくないなど、これまた、てんでバラバラ！
・日本人なら、せっかく作ってくれたものを少しだけでも食べるだろうに、
彼らイギリス人は、お腹いっぱいだと見向きもしないでおしゃべりに夢中！
このイギリス人達は、横のソファ、斜め向こうの椅子など、みんなてんでバラバラ好き放題！
・日本人なら、全員がお勧めしたコーヒーを素直に飲んだであろうに、
彼らイギリス人は、デカフェじゃないと飲まない、コーヒーじゃなくて緑茶が良い、何も飲みたくないなど、これまた、てんでバラバラ！
・日本人なら、せっかく作ってくれたものを少しだけでも食べるだろうに、
彼らイギリス人は、お腹いっぱいだと見向きもしないでおしゃべりに夢中！
ふう。。。んもう、好き放題なんだから。。(+_+)
その後しかし、そうか、と逆に感心しました。
「好きなものを腹八分目だけ食べる（食べられなければ迷わず残し放題！）」
これ、病気にならないための大原則の一つではないですか！
「何を食べるのか」の前にできる、病気予防のための簡単なポイントが５つありますが、大抵のイギリス人は、そのうちの１つをらくらくクリアしてます！！
あなたも自分に出来る簡単なことから、らくらく病気を防げるようになれますよ♪
あ、、でも私、料理が下手だから無理、、(｡-_-｡)
いや、だから、料理する以前の、誰にでも出来ることで、病気予防が可能なんです！
どういうことなのかは、こちらでよーく、分かりますよ。
