●ストレスと肥満は、大いに関係ありなので。
こんにちは。キンロス一美です。
ストレスで、やせる人もいますが、太る人もいます。
私の知る限りでは、後者の方が多いように思います。
ストレスで、なぜ太る？！
簡単に説明しますと、
・ストレスで、ほとほと疲れて、手っ取り早いエネルギー源として、甘いものやアルコールに手が出るから、というのも、確かにありますね。
・この背景には、コルチゾールという‘ストレス・ホルモン’の働きも関係しています。ストレスを和らげるべく、大量に出て来てくれるのは良いのですが、このホルモンは、脂肪の蓄積にも役立ってくれるのです・・・。
という訳で、ストレスは、出来るだけ感じないようにするのが一番。
でも、なかなか、そう言うわけにも行かないので、ストレスを発散させる、自分なりの方法を持って、自衛するのが賢明。
さて、うちの夫、ああ見えて、実はずっと、仕事で高ストレスが続いています。食べ物での対処に加えて、多角的なストレス対策が、望ましいですよね・・・。
さて、彼の一番のストレス発散法は、カヤックなんです。
カヤックって言うと、たいていの人は、急流を水しぶきを立てて突き進む、リバー･カヤックを思い浮かべるみたいですが、うちのは、安定の良いシー・カヤック。
川でやっても、シー・カヤックです♪
この夏は、暑い好天の日が多いので、川でやるシー･カヤックにも、海でやるシー・カヤックにも、好都合。
夫は、「海で長距離」が大好きなんですが、潮目と風によっては、いくら暑い好天でも、海カヤックが出来かねるときもあって、そう言うときは、私にお呼びがかかります。
近くの川で、‘ぷかぷかカヤック’です。
お～、牛の大群！
みんな一斉に、こっちを見て来て、泳いで来られたらどうしよう、と怖かった。。
ロック（関）の所で、引き返すことに。
ストレスよ、飛んで行け～！
10月の日本セミナーでは、カヤック体験は無理なんですが・・・ストレスを「食」でなだめる方法も、お伝えいたしますね♪
こんにちは。キンロス一美です。
ストレスで、やせる人もいますが、太る人もいます。
私の知る限りでは、後者の方が多いように思います。
ストレスで、なぜ太る？！
簡単に説明しますと、
・ストレスで、ほとほと疲れて、手っ取り早いエネルギー源として、甘いものやアルコールに手が出るから、というのも、確かにありますね。
・この背景には、コルチゾールという‘ストレス・ホルモン’の働きも関係しています。ストレスを和らげるべく、大量に出て来てくれるのは良いのですが、このホルモンは、脂肪の蓄積にも役立ってくれるのです・・・。
という訳で、ストレスは、出来るだけ感じないようにするのが一番。
でも、なかなか、そう言うわけにも行かないので、ストレスを発散させる、自分なりの方法を持って、自衛するのが賢明。
さて、うちの夫、ああ見えて、実はずっと、仕事で高ストレスが続いています。食べ物での対処に加えて、多角的なストレス対策が、望ましいですよね・・・。
さて、彼の一番のストレス発散法は、カヤックなんです。
カヤックって言うと、たいていの人は、急流を水しぶきを立てて突き進む、リバー･カヤックを思い浮かべるみたいですが、うちのは、安定の良いシー・カヤック。
川でやっても、シー・カヤックです♪
この夏は、暑い好天の日が多いので、川でやるシー･カヤックにも、海でやるシー・カヤックにも、好都合。
夫は、「海で長距離」が大好きなんですが、潮目と風によっては、いくら暑い好天でも、海カヤックが出来かねるときもあって、そう言うときは、私にお呼びがかかります。
近くの川で、‘ぷかぷかカヤック’です。
お～、牛の大群！
みんな一斉に、こっちを見て来て、泳いで来られたらどうしよう、と怖かった。。
ロック（関）の所で、引き返すことに。
ストレスよ、飛んで行け～！
10月の日本セミナーでは、カヤック体験は無理なんですが・・・ストレスを「食」でなだめる方法も、お伝えいたしますね♪
★美味しく食べて、病気知らずになれる方法ロンドン全域（フィンチリー、イーリング、グロスター・ロード、ドックランド、ハムステッド等）、ロンドン郊外（キングストン、リッチモンド、ステインズ、ウインブルドン、ブラックネル等）、ロンドン圏外（バーミンガム、ケンブリッジ、ブライトン、シャフツベリー、スコットランド、ドイツ等）からも、お越し頂いています。
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