●一に食事、二に運動。じゃあ、三は何！？
こんにちは。自然療法の栄養セラピスト、きんろす佳豆美です。
昨日の記事の続編です。
さて、私のジム行きの当面の目標は、脂肪を減らして、筋肉を増やすこと。
同じ太り方でも、梨型（洋梨の形＝お尻がデカイ。）の方が、りんご型（腹が出ている！）より、ずっとずっと、健康リスクが少ないです。
ワタクシ、梨型では無いです。しかし、ここだけの話ですが、お腹部分が、ちょいポッコリ、且つ、たふたふ気味かも、、なのです。
ぺったんこにしたい！
でも、体重は、がんばって、今の体重に増やしたので、減らしたく無いんです。だって、
・痩せ子だと、特に冬は、寒い！
・痩せ子だと、骨粗鬆症リスクが増える。
そこで、お腹部分の脂肪を減らし、筋肉をつけることで、体重を減らすことなく、ぺったんこ腹を実現したい、と考えています。
今度、５月に日本に行く頃にゃ、それは立派な、筋肉ムキムキ・ウーマン・・・だったりして(@_@)
食事と運動、そういう、基本的なことを、真面目にやった上ですけれどね、取り入れられたら、どんなに素敵だろう、どんなに気持ち良いだろう、という、「第三の方法」に、心が動いているのです。
この「第三の方法」ですが、どうせなら、
・やっぱり、日本人が良いな。
・熟達した、上手な人じゃないとね。
・お財布に優しい、ラグジュアリー路線なら、最高だろうな。
などと、そうですね、夢想。。だって、この辺では、なかなか、そういう、三拍子そろった「第三の方法」、見つけられない・・・。
日本に居たら、こういうのに、行けるのにな～・・・と、タメ息する、今の私なのです。
こんにちは。自然療法の栄養セラピスト、きんろす佳豆美です。
昨日の記事の続編です。
さて、私のジム行きの当面の目標は、脂肪を減らして、筋肉を増やすこと。
同じ太り方でも、梨型（洋梨の形＝お尻がデカイ。）の方が、りんご型（腹が出ている！）より、ずっとずっと、健康リスクが少ないです。
ワタクシ、梨型では無いです。しかし、ここだけの話ですが、お腹部分が、ちょいポッコリ、且つ、たふたふ気味かも、、なのです。
ぺったんこにしたい！
でも、体重は、がんばって、今の体重に増やしたので、減らしたく無いんです。だって、
・痩せ子だと、特に冬は、寒い！
・痩せ子だと、骨粗鬆症リスクが増える。
そこで、お腹部分の脂肪を減らし、筋肉をつけることで、体重を減らすことなく、ぺったんこ腹を実現したい、と考えています。
今度、５月に日本に行く頃にゃ、それは立派な、筋肉ムキムキ・ウーマン・・・だったりして(@_@)
食事と運動、そういう、基本的なことを、真面目にやった上ですけれどね、取り入れられたら、どんなに素敵だろう、どんなに気持ち良いだろう、という、「第三の方法」に、心が動いているのです。
この「第三の方法」ですが、どうせなら、
・やっぱり、日本人が良いな。
・熟達した、上手な人じゃないとね。
・お財布に優しい、ラグジュアリー路線なら、最高だろうな。
などと、そうですね、夢想。。だって、この辺では、なかなか、そういう、三拍子そろった「第三の方法」、見つけられない・・・。
日本に居たら、こういうのに、行けるのにな～・・・と、タメ息する、今の私なのです。
★美味しく食べて、病気知らずになれる方法ロンドン全域（フィンチリー、イーリング、グロスター・ロード、ドックランド、ハムステッド等）、ロンドン郊外（キングストン、リッチモンド、ステインズ、ウインブルドン、ブラックネル等）、ロンドン圏外（バーミンガム、ケンブリッジ、ブライトン、シャフツベリー、スコットランド、ドイツ等）からも、お越し頂いています。
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