①常にダイエットしたい方。明確に締切はなく、「出来たらいいなあ・・・」という希望的観測の考え方
②ウエディングなどで日時が決まっていて、結果をガッチリ出したい考え方
③四季や季節により、予め体重の変動が有ることを前提にしている考え方
女性は「今、ダイエットしていますか？」と聴くと「はい！」という回答が半数以上と聴きますから。①に該当する方が多いと思います。
②は、一生の晴れ舞台なので、頑張る人が多いですが。テレビのダイエット番組のように「ラスト一週間での駆け込みダイエット」になりやすく。心身ともに疲労してしまい、リバウンドするケースが頻発します。
③は、僕自身もこの考え方です。ペリオダイゼージヨン（期分け）という、結果を出すための考え方を使います。春夏秋冬で体重は異なると考え、不安定な状態や大幅な上下動を作らないようにします。
まとめます。
大事な事は「何のために、誰のために、いつまでに」ダイエットをするのか？その目的だと思います。
また、前記の駆け込みダイエット（締切間際の無理矢理ダイエット）にならないようにするには、、、。体重を期間で割り算して。
１ヶ月や一週間で何キロ位落とすのか？大きな目標を小さくする事で、着実に身体を慣らしながら落とすことをオススメ致します！
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では、ダイエットを成功させるのも「情熱体力」と「無理のない計画」で！(^-^)