カロリー調整食！

こんばんわ☆


今日は久しぶりにお家で晩御飯



外食ではカロリー摂りすぎてるから、家ではカロリー調整して食事をするようにしてます♪


冷凍食品だからレンジでチンするだけだし楽チン！！


今日は、
かじきの生姜漬け焼き

小松菜のおひたし

野菜の炒めもの

かぼちゃ大根の煮物

おくらの和え物


を頂きました


これでなんと203キロカロリー


かなりヘルシーだし味もしっかりしてて美味しいし満足感たっぷり


私が注文しているところは、

株式会社 彩食健美

フリーダイヤル0800-888-0585


http://www.sskb.co.jp


飽きないようメニューも色々あるので是非、ダイエットしたい方、糖尿病や高血圧、心臓病の方はカロリーや糖質制限しなきゃなので、チェックしてみてくださいね


そして今日は朝早くからチャリティーゴルフコンペでした♪


ベストスコアは取れなかったけど楽しく廻れました


なんと明日もコンペで朝五時起き(笑)



２日連続ゴルフとかかなりハードだけど楽しんできまぁす♪