朝8時30分 気温6℃ 風速2m 快晴
最後の練習。
JOG40+レースペース2k(4:40/k)
先週が、体調のピークだったのか、身体が重たく、前半から胸に痛みが発症。
今シーズンは、狭心症発症から始まり、3週間練習を中止せざるを得なかったが、なんとかそれから持ち直し、後半は例年通り十分練習をこなせた。
例年と比べると、累積走行距離は200km少ないが、体重が2kgは軽いため、それがどうプラスに働くかに期待。 特に、登り坂に効果がでるかも。
明日は、
目標タイム: 3時間16分 +- 2分
16分が切れれば、60代3位が狙える。
前半は、身体が暖まるまでは、多少ペースを落とし、10kから徐々にペースを上げる予定。
まあ、"走れるたけで儲けもの" ですから、先ずは楽しみたい！
