2024年高知龍馬マラソンまで後3日

18時　気温16度　無風　曇り

一日中雨が降っていたが、丁度18時には止み、気温が高く、湿度が高いので、空気が澱んでいた。

速く走って次の日は、ゆっくり長く走り、"スタミナに蓋をする"。

暖かいので、長袖　手袋無しで、スタート。

6:00/kで90分のLSD。

身体はと会話しながら、あくまでもゆっくり走り、疲労を抜く。

いよいよ、後3日。丁寧に、最後まで気を抜かない。