クロカンのレースがあったので遅れるかと思ったら、痛恨の時間ミス！
まあ、マックによって、稽古に間に合いました。笑
今回は、7人！
だんだん、皆さん、上手になっています。
馬場先生指導のもとに、柔軟！
すでに、汗をかいています。股割りでの冷や汗かも、、、。笑
続いて、足上げなどの筋力トレーニング！
すでに、筋肉が、、、、。伸びたり、縮んだり。
そして、ミット！廻し蹴りで、1分7ラウンド？だったかな。途中から、連続蹴りで、意識が朦朧としてたから、忘れました。笑
さらに、負荷をつけての前に攻撃する稽古やら、腹叩きやら、組手やらと飽きない内容で、最後に補強サーキット1分7ラウンド！
良い汗をかきました。
この稽古で、色々なチャクラが開眼した方々も出て来ました。笑
キツイですが、楽しくやっています。
親父たちの憩いの場になりつつあります。笑
まだ、体験したことのない、親父のみなさんもどうですか？
親父空手の皆様！いつもありがとうございます。
押忍