木曜クラス

昨日の木曜クラスは、いつものメンバー！

自分は、早く帰らなければならなかったので、競争は無くして、稽古のみ。笑

柔軟、コアトレ、サーキットはいつも通り。

その後、ハシゴでサーキットアゲイン。

サーキット終了後に、ミット！

最後は、受け返し！

ここで、約1時間！自分は帰り、ヤス先生と馬場先生に任せて退散。

受け返しを、さらに行い補強で終了したみたいです。

押忍