みなさんは気分転換にどんなことをしますか？
SNS見たり、本を読んだり、散歩に出かけたり、好きな音楽を聞いたり、様々なことを行なっていると思います‼️
私がオススメするのは『身体を動かすこと✨』
ストレッチやヨガ、ランニングやスポーツ、筋トレなど、どんな内容でもいいと思います😊
身体を動かして、普段使わない筋肉を使って血流改善を図ったり、自律神経を刺激したり、身体を動かすことは、心の気分転換だけでなく、身体も変化します‼️
運動とうまく付き合って、前向きに素晴らしい日々を過ごしてもらいたいです✨
私もちょっと身体動かしてきます😊
ではまた
スポーツを通じて一人一人の人生を支える
Sports Life Support
代表：庄司竜太郎
ご用命の方は下記アドレスまでご連絡下さいませ。
shoji.sportslife2016@gmail.com