みなさまこんにちは！
shoinGです。
私事ですが、最近はまっていることについてのお話をします≧(´▽｀)≦
夏はサーフィンに明け暮れているのですが、最近は寒さのあまり引きこもり・・
運動不足でやばいぞ！ということで始めたのが、
岩盤ヨガ
です！ 
岩盤ヨガは岩盤からの温熱だけで室内が温められ、岩盤からの遠赤外線効果により、身体の最深部から汗を
かくことができるので、保湿効果の高いサラサラとした汗が大量にでるそうす
そうなんです、汗がべたつかないので私もびっくりしています∑(ﾟДﾟ)
汗はシャワーで流さない方が、肌によいんですって！
おかげさまで運動不足解消だけでなく、朝の顔のむくみも改善されました
またデトックスや美肌効果もあるらしいです
確かに長年悩まされていた肌荒れも減ってきた気がします
さらにさらに、静かな空間で、一つ一つの動きを、集中しながら行うので、すーんごいリラックスするんです！
最後に寝そべって、休むポーズをしていると、たまにうとうとしてしまいます（笑）
岩盤ヨガは心と体を健康にしますよ♪
みなさまもぜひ体験してみては？