みなさまこんにちは!
shoinGです。
私事ですが、最近はまっていることについてのお話をします≧(´▽`)≦
夏はサーフィンに明け暮れているのですが、最近は寒さのあまり引きこもり・・
運動不足でやばいぞ!ということで始めたのが、
岩盤ヨガ
です!
岩盤ヨガは岩盤からの温熱だけで室内が温められ、岩盤からの遠赤外線効果により、身体の最深部から汗を
かくことができるので、保湿効果の高いサラサラとした汗が大量にでるそうす
そうなんです、汗がべたつかないので私もびっくりしています∑(゚Д゚)
汗はシャワーで流さない方が、肌によいんですって!
おかげさまで運動不足解消だけでなく、朝の顔のむくみも改善されました
またデトックスや美肌効果もあるらしいです確かに長年悩まされていた肌荒れも減ってきた気がします
さらにさらに、静かな空間で、一つ一つの動きを、集中しながら行うので、すーんごいリラックスするんです!
最後に寝そべって、休むポーズをしていると、たまにうとうとしてしまいます(笑)
岩盤ヨガは心と体を健康にしますよ♪
みなさまもぜひ体験してみては?