原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
@shohei.nom
トレーニング継続のコツはなに？
となった時
目的意識は大切です。
そして
トレーニングを続けられない時に
時間がないから
とか
ジムに通ってないから
とか
そもそもトレーニングのやり方が
合っているのか？
など
出来ない理由を並べがちです。
では、
継続するにはどうすればいいのかといえば
出来ない理由をまずは無くしていく。
考え方を
どうしたら出来るのかに
変える必要があります。
時間がないから
であれば
どうすれば時間がとれるのか？
そもそも最優先事項として
スケジュールに組み込んでいるのか？
ジムに通っていないなら
どうすればジムへ通えるのか考え
まずは見学へ行く
といった感じです。
誰でもできない理由を考えやすいですが
どうしたら出来るのか考えることが
ポイントとなるので
話を戻し
どうしたら継続出来るのか？
を考えると
まずは周りのせいにしない
環境、道具、人のせいにせず
自分に向かい合うこと
敵は自分です。
そこから具体的には
トレーニングしなければいけない状況にする
トレーニングしないといけない
環境に身を置くことかなと考えます。
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