トレーニングは
トレーニングを行う前からも
トレーニングに組み込まれてます。
今日何処のトレーニングを行うか
その為に
どの順番で
種目をこなして
扱う重さ、セット数、所要時間
などなどを
先に頭の中で考えて準備しておく
必要がありますし
より具体的にイメージしたいのであれば
その時に予想される問題点と
その解決策
例えば
使いたいマシンがうまっていたら
とか
体調が良くなく重く感じる
とか
予想される問題点とその解決策
についても
紙に書き出しておく事は
とてもいい方法ですし
頭の中が整理されますよ！
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