夏の時期とか関係なく
腕まわりを太くして
逞しい体にしたい
という方が多いです。
腕を太くするときのポイントは
いくつかありますが
自分の中で太くなったのを実感した
種目の第一位が
ディップスです。
はじめはグラグラ大変でしたが
行っていくうちに
加重して行える様になり
重さが扱える頃になると
いつのまにか太くなってました。
今では肘が痛くなるので
あまりやり込めてないですが
肘を痛めても
痛みのでない方法や
太くする方法は色々あるので
手を変え品を変え実践してます。
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