原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
体を大きく
筋肉を増やして
バルクアップしたい
そんな人を指導する事が多いです。
自分自身そもそも体が細く
体を大きく筋肉を増やすために
大変だったことは
たくさんあります。
そんな中でも
第１位といえば
食べることです。
いまでこそ
朝からステーキでもカレーでも
なんでも食べられる様になりました。
体作りを始めた当初は
朝食は食べないというより
むしろ食べられない。
お腹が空いてたとしても
食べないでもまぁいいか
という感覚でした。
しかし
体作りは
トレーニングもですが
栄養摂取がとても重要となります。
何を、いつ、どのくらい
と
考えて栄養摂取しなければ
体は変わりません。
そして
もっとも大事なことは
アクションを起こす、行動する事です。
計画を立てて実際に行動しなければ
何も変わりません。
朝起きて
朝食をしっかりと食べる
と決めたなら
食べられるようになりました
と簡単に上手くはいかず
そこには
なぜ食べられないのかという原因があります。
朝起きれないからなのか？
お腹が空いてないからなのか？
ご飯作るのが大変だからなのか？
時間がないからなのか？
食材がないからなのか？
考えればたくさん出てきますが
そんな問題点を一個づつ
改善策をたくさん考えて
行動を起こせば
必ず体は変わります！
まずは自分自身を分析して
どうしたら
この問題点を改善出来るか
考えてみることが
体作りに必要です！
本気で体を変えたい人に応えます
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