原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
ゴールドジム原宿東京店
というスポーツクラブをメインに
パーソナルトレーニング指導を行なってます！
そしてジム内で黒すぎるからなのか
最近よく聞かれがちになってきたので
載せておきますと
2019年7月15日月曜日海の日に
東京スカイツリーの近く
駅でいうと青砥駅
葛飾シンフォニーヒルズで行われる
東京クラス別ボディビル75㎏超級に出場します！
時間ある方は当日券もあるようなので
ぜひ！
ボディビルの大会は
両膝を痛めてから出場してないので
4年ぶりとなります！
この4年は膝の状態が悪すぎて
毎週膝にたまった水を病院で抜いたり
日常生活にも支障をきたしていました！
しかし
ある人との出会いがキッカケで
出会いが出会いを生んで
みんなから応援され
スクワットも
膝の曲げ伸ばしさえも出来なかったのが
今ではしっかり脚のトレーニングを
行えるほど回復しました！
その話は長くなるので
また違う機会に書きます！
ボディビル大会当日を迎えるに当たって
準備することが多々あり
いつも以上にドタバタしてる間はあります！
しかし、
毎日とても充実した日々を送れていて
自分的にもビックリしてます！
では、忙しい中でも
1日を大充実させるには何が必要なのか
を考えると
その日のイメージトレーニングだと思います！
今月、今週、1日、トレーニングの内容
と
全てマクロからミクロまでを
目標達成に向けてイメージしておくことで
今日の1日は目標達成に向けて具体的な行動を
しっかりとれていただろうか？
今日の目標達成に向けて
1番良かった取り組みは？
もしもう一度やり直せるならどうする？
の最低2点を寝る前に
1日の振り返りを行うことで
次の日もより良く改善して
具体的な行動出来てます！
もし
重要な選択があったり重要でない選択も
緊急度の高い選択も緊急度の低い選択も
全てイメージして予測し
準備しておくことで余裕を持って行動できますし
自信に繋がっていくと思いますよ！
というわけで
芸能人は歯が命
と言いますが
ボディビルダーも歯が命と思い
知り合いの
柔術系歯医者さんの
高橋さんに
軽めにホワイトニングしていただきました
高橋さんのお店はこちら↓
これでステージに立つ準備が
ひとつ整いました！
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