消化吸収の速いものを

原宿、渋谷、豊洲で

活動する

パーソナルトレーナーの

野村昇平です！

バルクアップする為の

食べ物選びといえば

消化吸収の速いものを選択します！

最近は

なかなかしっかり食べる時間が

取れないこともあり

プロテインを100%ジュースで割ったり

とか

バナナとかゼリー飲料とか

簡単に摂取出来るものを色々選んで

摂取してます！

時間の取れない人でも

自分の食べやすいものを見つけて

タイミングと量を調整しながら

バルクアップしたいですね！

だんごは消化吸収が速く

バルクアップにもってこいですね

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