トレーニング計画

今日は豊洲で指導後

東京体育館へ移動です！

（雪まだ残ってますね）

今回膝を痛めてから久々の

きんにく博士にカウンセリングをお願いしました！

やはり

毎回めちゃくちゃ勉強になります！
（今回のポイントはピリオダイゼーションでした）

今後の方向も決めて

モチベーション上がりまくりで

バルクアップ再開します！
(最近適当になってたので…)

膝もいい感じだし

まずは

がっちり食べていかなければ！

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