「Chronobiology International」
4月11日オンライン版発表
朝型の人と比べ朝寝坊の夜型の人は
短命に終わる可能性が高い
夜型の人では朝型の人と比べ
早期死亡リスクが10％高いことが判明
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１０％死亡リスクが高いことが
大きな問題だとは思いません
しかしながら夜型生活の人が
体調を崩しやすいということは
間違いなく感じます
かといって夜型生活を急に
昼型生活に変えることは
難しいことでしょう…
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断言することは難しいですが
可能な範囲で運動をすること
体を冷やさないように心がけること
これら２つ実行できるのであれば
夜型生活の人でも体調維持が
可能になるのではないかと思います
健康はお金で買えるものではないので
不健康にならないように気をつけましょう
おのでら
おのでら鍼灸接骨院
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